Javítja a potenciát, hogy növelje a hatékonyságot

Miért történik ez velem? Ez egy általános kérdés a legtöbb ember, aki volt az első kudarc az ágyban. A probléma a gyenge potencia, sajnos, ma egyre gyakoribb.

fejlesztések potencia

A stressz, a rossz szokások, fáradtság, sok más okok miatt, impotenciát okozhat.

Ha az első "bell" kicsengettek, nem szükséges, hogy fut a problémát, azonnal nézd azt jelenti, technikák, hogy hogyan lehetne javítani a hatékonyságot.

Fő oka a csökkenés potencia

Ha tudod az okot, ami miatt a potencia volt gyengébb, könnyebb megoldani ezt a problémát. Szóval először megtudja, mik azok a tényezők, amelyek negatívan befolyásolhatják a potencia:

  • stressz, fáradtság, érzelmi okból. Ha ideges vagy, mielőtt egy fontos megbeszélés vagy nagyon fáradt volt a munka, nem valószínű, hogy lesz egy igazi macsó az ágyban, hogy nap. Ez a probléma megoldódott, egész egyszerűen, ha ő nem fut. Sokszor aludni, pihenni. Nem árt, ha nyaralni egy darabig, aztán valahol, hogy meggyógyul;
  • A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás. Ezek a rossz szokások nem előnyös, hogy a testület kifejezetten a reproduktív funkció a férfiak. Mert a Dohányzás összehúzódik erek, s ez vezet a csökkent vérellátás, hogy a nemi szervek. Árokba egészségtelen szokások mellett egy teljes szexuális élet. Az egészséges életmód befolyásolja a hatékonyságot csak a pozitív oldalát;
  • csekély diéta. Férfiak gyenge hatékonyságot, a diéta, valószínűleg nem rendelkezik ilyen termékek javítja a hatékonyságot, mint a marhahús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, zöldségek, diófélék, paradicsom stb. Ember kell enni, kiváló minőségű, egészséges élelmiszer – ebben az esetben lehetséges, javítja a potenciát. Emlékszem, szükséges, hogy használja fehérje élelmiszer;
  • szív-érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség. Ezek, illetve más betegségek gyakran vezet az a tény, hogy az ember válik szexuálisan gyenge. Az orvosok szerint, ebben az esetben először ki kell bánni az elsődleges betegség, majd lépj tovább, hogy a potencia problémák. A kezelés után, akkor is foglalkozni kell egy Általános erősítése, a test.

Milyen ételek javítják a szexuális élet

Az Észak-Amerikában a legtöbb Európai országban azt hitték, hogy javítása férfi szexuális tevékenység képes nyers csirke, tojás, dió. A férfiak a Keleti választották ezt a több eredeti módszerek – elvitték élelmiszer vér a kígyók, az Orrszarvú szarva , herék, a különböző állatok. Ma már lehetséges, hogy nem kísérletezni furcsa étel, csak teljes enni.

Normál potencia, a diéta, a férfiak tartalmaznia kell termékek javítása, potencia, vitaminokban gazdag A -, E -, B-csoport. Emellett fontos, hogy ne sokat eszik. Teli gyomorral nem szükséges, hogy remélem, ágyban minden jól megy. Érdemes megjegyezni, hogy a növényi ételek nagyon hasznos gyenge hatékonyságot. Kedvenc termékek férfiaknak kell pisztácia, mogyoró, citrom, a gránátalma, a hagymát. A nagyobb hatás lehet kombinálni, hagyma, csirke, tojás.

a megfelelő táplálkozás

A diéta, a férfiak, amely az érintett az a kérdés, hogyan lehetne javítani a hatékonyságot, kell is részt St. John ' s wort, menta, kömény, főtt fehérrépa hús, sajt, joghurt. Van egy nagyon jótékony hatással van a potencia a magokat a karalábé, pitypang, zöldek, szakadt a virágzási időszak. Azt is megjegyezte, hogy a gyakori fogyasztása a főtt makréla jelentősen növeli a hatékonyságot.

Gyakorlatok

Hat speciális gyakorlatok által kifejlesztett szakemberek, hogy javítja a hatékonyságot, csak egy pár nap, azzal a feltétellel, hogy a rendszeres testmozgás. A hatékonyságot ez a módszer olyan magas, hogy a tablettát, hogy növelje a hatékonyságot lehet elfelejteni.

Ezek a gyakorlatok erősíthetik azok az izmok, amelyek felelősek a teljes hatékonyságot, javítja a vér áramlását a nemi szervek területén, tele van vérrel. Erekció, erősebb lesz, ami viszont növeli a potenciát.

Gyakorlat # 1

Állj egyenesen, majd tegye le a kezét. Aztán elkezd járni, olyan magas, mint lehetséges emelés térd (még nyomja őket, hogy a gyomor).

Gyakorlat # 2

Állj fel egyenesen, kezét a derék, lábak enyhén hajlítsd be a térded. Ezután hajlítsd be egy kicsit erősebb, majd húzza meg először, majd lazítsa meg néhány alkalommal az izmok, a fenék. Képzeld el, hogy a kezedben azt a sziklát. Aztán kiegyenesedik, anélkül, redőző -, a lábam teljesen.

Gyakorlat # 3

Állj egyenesen, majd enyhén hajlítsa be a térdét. Szimulálni futó helyet, míg tartani a zoknit, amely a padló felületén. A mozgalom oly gyorsan mozgó csak a térdem! A időtartamát ez a feladat elsőre nem haladhatja meg az 1 percet.

Gyakorlat # 4

Feküdj vissza, félig hajlítsa be a térdét, kezét húzza végig a csomagtartóban. Láb kell pihen a földön. Amikor végre a gyakorlatokat, meg kell olyan magas, mint lehetséges, hogy emelje fel a medencét.

Gyakorlat # 5

Eredeti helyzetben, mint az előző gyakorlat, de a lábak egymástól kissé távol. Húzza meg, ami ellazítja az izmokat között található herék valamint a végbélnyílás. Ezt meglehetősen egyszerű – mint a feszültség által tapasztalt minden férfi, amikor kezében vissza vizelés. Fontos megjegyezni, hogy az izmok, a fenék kell, hogy maradjon nyugodt. Ezen kívül, ebben a feladatban fontos, hogy nem a mennyiség, hanem a minőség, vagy inkább erő, amelynek hatására a stressz a kívánt izmok.

Gyakorlat # 6

Ülj egy székre, majd kissé dőljön előre, vállakat hátra. Képzeld el, hogy egy porszívó, valamint alatt szétszóródott hajdina. Próbálja meg, hogy "szar" a magad ugyanazt izmok, amelyek leírt az előző gyakorlat.

Között gyakorlatok kell tenned, hogy kis szünetek. Fontos megjegyezni, hogy a összetett fejeződik be rendesen, ha úgy érzi, hogy az izmok, a fenék, vagy majdnem nyugodt. Minden gyakorlatot meg kell ismételni, 10-szer.

Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot, a népi orvoslás

Sokan nem szeretik, hogy látogasson el az orvosok, így ők inkább a problémák egy intim természetűek, hogy megbirkózzon a népi orvoslás.

Infúziók, főzet a gyógynövények, alkoholos tinktúrák, különböző természetes termékek, amelyek hatékonyan kezelni egy ilyen probléma, mint szegény potencia.

Receptek, javítja a potenciát népi orvoslás:

azt jelenti, hogy a potencia
  • gyömbér por kevert mézzel, majd naponta. A keverék meg kell inni meleg teát;
  • keverjük össze a zúzott magok csalán közös a szőlő, bor, méz. Ez az eszköz alkalmazása ellenjavallt a férfiak, akik hajlamosak a trombózis, valamint a fokozott véralvadás;
  • 20 g zúzott rizóma, majd öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. Átjárja 8 óra. Aztán a törzs, 30 ml naponta háromszor 20 perccel étkezés előtt. Igyál, a húslevest, csak enni egy kis darab rizóma;
  • öntsön 5 evőkanál Dubrovnik Csésze forrásban lévő vizet, majd tegyük félre, hogy átjárja 45 perc. A kész levest 50 ml 4-szer egy nap. A kezelés időtartama 10-14 nap.

Amellett, hogy a fenti módszerek növelje a hatékonyságot, ne felejtsd el, a legfontosabb dolog – a rendszeres szex jótékony hatása van az állam, a férfiak egészségét, valamint jelentősen javítja a libidó.

30.10.2018