Diéta a férfiaknál

Az orvostudomány figyelmének középpontjában már ősidők óta az a kérdés, hogy mit együnk a férfi potenciál növelése érdekében, míg a mindennapi életben azt hitték, hogy minél gazdagabb és kalóriadúsabb étel, annál erősebb a férfi test. A hatalmi propagandisták, majd a reklámkampányok által melegen támogatott megközelítés igazolta magát az éhínség éveiben.

potencia szempontjából hasznos termékek 1. példa

Amikor a kemény fizikai munkát végző férfiaknak nagy mennyiségű kalóriára volt szükségük, később pedig már a fejlett szocializmus alatt, amikor a háziasszonyoknak sikerült több tucat finom ételt főzniük három élelmiszerből, abban a reményben, hogy utat nyitnak a férfi szívhez. A mi korunkban a férfi potencia fordítottan arányos lett a túlevéssel, és többet mondanak arról, hogy mit ne együnk, nehogy kárt okozzunk a férfi testben.

Egészséges táplálkozási szokások

Az egészséges élet egész komplexuma, beleértve a káros függőségek (dohányzás, ivás, drogok) elutasítását, a kiegyensúlyozott étrendet és pihenési rendszert, fizikai aktivitással párosítva, megfiatalítja és megtisztítja a férfi testet a pusztító méreganyagoktól, és ezért pozitív hatással van hatással van a szexuális vágyra és a merevedési funkcióra.

E tekintetben a túlsúly elleni küzdelem akkor is indokolt, ha a diéták és gyakorlatok nem merítik ki, és nem vezetnek az életerő kimerüléséhez, ami önmagában is impotenciával teli.

Az egyetemes szabály, amelyre a férfiak potenciális étrendje épül: a minimális fogyasztás vagy a tartós eltarthatóságot tartalmazó termékek teljes elutasítása. Ebbe a kategóriába különféle konzervek, kolbászok, szóda és édességek tartoznak. Ha kizárjuk őket a napi étrendből, automatikusan csökken a só és a cukor felesleges bevitele.

Egy ilyen utasítást követve egy modern férfi örökre elhagyja a gyorséttermek és a szupermarketek standjait kényelmes termékekkel, elmegy a piacra, majd főz magának a konyhában, vagy egy főző nőnek. Sokak számára egy ilyen forgatókönyv különböző okokból megfizethetetlen luxus, de ha legalább egy hétvégét ad ennek a szabálynak a teljesítéséhez, jelentősen javíthatja a testét.

Az étrend módosítására is lehetőség van az áruk vásárlásának elvének felülvizsgálatával: több azonos termékből vásároljon rövidebb eltarthatósági idejű terméket. A friss, nem forró ételek és a párolt ételek fogyasztása növeli egészségügyi előnyeiket.

Afrodiziákumok

Furcsa véletlen, hogy a hagyományosan potenciál növelésére ajánlott termékek drága piaci értékkel rendelkeznek, ami további ösztönzést jelent a férfiak számára társadalmi helyzetük javítására.

potencia szempontjából hasznos termékek 2. példa

Friss méz, dió, kaviár, osztriga foglalja el az első vízszintes vonalakat az afrodiziákumok listájában. Vitaminokban, ásványi anyagokban és mikrotápanyagokban gazdagok, és jó ízűek, de hatékonyságuk minden férfit szexuális óriássá alakítani egyértelműen eltúlzott.

Cink hiányában, ami hormonzavarokhoz vezet, töklé ajánlott, a friss zeller növelheti a libidót, a görögdinnye megtisztíthatja a medence ereit.

A potenciát növelő étrend bizonyos élelmiszerek napi használatba vételén alapul, például:

  • Hüvelyesek - bab, borsó, lencse;
  • Erjesztett tejtermékek - kefir, tejföl, sajt, joghurt;
  • Hal és tenger gyümölcsei;
  • Zöldségek - paradicsom, hagyma, káposzta és zöldek;
  • Mindenféle gyümölcs, beleértve a citrusféléket is;
  • Mindenféle dió.

Ha a cukrot mézzel helyettesíti, diétás ételekkel kombinálva, jelentősen megnő a túlsúly elvesztésének valószínűsége. A hormonális egyensúlyhiány és a húgyúti fertőzések kezelésére speciális, szigorúbb étrendet és természetes gyógymódokat írnak elő az orvosok.

Az első vészharangoknál, amelyek az urogenitális rendszer meghibásodását jelzik, vagy epizódikus erekciós kudarcokkal, egy férfinak át kell gondolnia étrendjét és általában az életmódját.

Az étel sztereotípiái

A férfias menü sztereotip felfogása a húson és a zsíros ételeken alapul. A zöldeket, bogyókat és gyümölcsöket komolytalan ételeknek tekintik, inkább gyermekeknek és nőknek. A férfiak leggyakrabban figyelmen kívül hagyják őket egészségük rovására.

Azonban nem minden hagyomány haszontalan. A szokásos hagyma és fokhagyma, különösen friss, valamint a keleti fűszerek, ha nincs orvosi ellenjavallat, minden évszakban hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrása.

Erekciós zavarokra vonatkozó panaszok esetén az orvosoknak a beteg napi menüjéről kell érdeklődniük.

A vegetarianizmus divatjával ellentétben a legtöbb szakértő úgy véli, hogy az állati eredetű termékek, beleértve az állati zsírokat is, szükségesek a férfiak szexuális erejének fenntartásához. Más kérdés az elfogyasztott hús mennyisége és fajtái.

márványozott hús a hatékonyság érdekében

Az életkor és a genetikai jellemzők, valamint orvosi értelemben minden ember kórtörténete döntő hatással van az anyagcserére. A gyorsan fejlődő dietetika pedig továbbra is sok kérdésre keresi a választ.

A potenciával kapcsolatos problémák az esetek túlnyomó többségében fiziológiai jellegűek, és öngyógyítással ritkán történnek csodák. Az önfegyelem fokozása, az élelmiszerek korlátozásának bevezetése és a nem szabványos étrend betartása aligha oldja meg a problémát. Hallgassa jobban a testét. Ne együnk túl, ne dolgozzunk túl sokat, és időben forduljunk orvoshoz.