Termékek potencia a férfiak: egy listát a legjobb ételeket, hogy növelje a férfi ereje

A gyengülő potencia, csökkent libidó nem rohan, hogy a gyógyszertár. Először is javasoljuk, hogy tekintse át a diéta, majd add hozzá a potencia termékek. Kiegyensúlyozott étrend, jól választott menü, hogy segítsen javítani a merevedési funkció folyamatosan magas potencia, míg a régi korban.

fokozott potencia

Mi a jó szó?

Termékek potencia legyen része a napi étrend. Szigorú irányelvek a táplálkozás, így minden ember saját menü, figyelembe véve a saját preferenciái, de jegyzék alapján, a hasznos termékek.

Szükséges anyagok, a fenntartó erős potencia:

  • vitaminok a, C, E;
  • a b-vitaminok;
  • cink;
  • szelén;
  • az esszenciális aminosavak.

A-Vitamin, más néven retinol vagy a béta-karotin, ami elengedhetetlen a termékenységet. Erősíti az immunrendszert, egy erőteljes antioxidáns, véd a korai öregedés. Ez az anyag javítja a vérkeringést, erősíti a falak, erek, lehetővé teszi a normális vérkeringést, a szervek, a medence.

A C-Vitamin van egy frissítő hatású, erősíti a vérerek, véd a negatív hatások, a környezeti tényezők. Ez növeli az immunitást, növeli a libidót, valamint néhány terméket, ami tartalmazza ezt az anyagot nagy mennyiségben, erős afrodiziákum.

E-Vitamin vagy tokoferol-acetát szükséges a koncepció. Javítja a sperma minősége, javítja az egészségét, a prosztata, részt vesz a nemi hormonok termelését.

A férfiak nagyon fontos b-vitaminok, javítja az anyagcserét, normalizálja az idegrendszer, serkenti a tesztoszteron termelését, valamint növeli a libidót.

Cink, szelén – két férfi elem. Hozzájárulnak ahhoz, hogy a termelés az androgének, vagy egy erős, védelmező, javítja a termékenységet, véd a gyulladás, a prosztata, illetve javítani a mentelmi jog. Ezen felül, ezek a két elem javítja az agy működésének, valamint a felelős a termelési anyagok, amelyek növelik a szexuális vágyat.

Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot

Használt termékek, hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak, több csoportba osztva. Lehet kombinálni egymással, a menüben lehet módosítani, kiegészíteni, mint a pontos ajánlások a készítmény a diéta.

Mind a termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, a férfiak, vannak osztva:

  • védelmezői;
  • stimulánsok;
  • tonik;
  • antioxidánsok.

Tartalmaznak egy teljes komplex anyagok szükségesek a normális működését, a reproduktív rendszer a férfiak. Azt lehet tenni, hogy minden ember, kortól függetlenül. Sőt, az előbb egy ember megy egy egészséges diéta, annál tovább fog tartani egy erős potencia.

Hús

Egy értékelés hasznos termékek a potencia a férfiak, hús fejüket. Általában a alapján a diéta, az egészséges emberek kell, hogy ez a protein étel. Javítja a tesztoszteron termelését, az "építőanyag" az izmokat, növeli az állóképességet.

Hasznos, húsipari termékek:

  • vörös húst;
  • marha máj;
  • marha szív;
  • csirke termékek.

A vörös hús, különösen marha-vagy borjúhús, az emberek fogyasztanak naponta. Az ajánlott mennyiség 200 g / nap.

A diéta tartalmaznia kell belsőség – a máj, a nyelv vagy a szívet, valaki, aki szereti. Hogy kell fogyasztani, legalább 2-szer egy héten.

Csirke emberek egészségét kevésbé hasznos, mint a marhahús, de használni nem tilos. Ha lehetséges, előnyben kell részesíteni, hogy csak a vörös hús. Ugyanakkor a nagy mennyiségű hús, a napi étrend növeli a tesztoszteron szintézist, nem kívánatos a férfiak 60 év feletti, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a fejlesztés, a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás.

Tenger gyümölcsei

Tenger gyümölcsei értékes forrása a telítetlen zsírok, b-vitamin, cink, illetve az aminosavak. A férfiak hasznos:

  • piros hal;
  • rák;
  • az osztrigát, a kagylót;
  • a kagyló;
  • polip;
  • hínár.

Néhány ezek a termékek erős afrodiziákum, ezeket a termékeket, hogy javítja a hatékonyságot, lehet használni, mint egy napi közösülés előtt. Korlátozások élelmiszer potencia, amellett, hogy a hús, nem a tenger gyümölcseit, így lehet enni, amennyit csak akarsz.

A legjobb tengeri termékek potencia, az osztrigát, a kagylót, a hínár. Ajánlatos használni, legalább kétszer egy héten. A tengeri káposzta igényel mértékkel, mert tartalmaz egy csomó jód. Napi ráta nem több, mint 100 g. lehetséges, hogy készítsen különböző saláták. Nagyon hasznos a férfiak, tenger gyümölcsei, olíva olaj, citrom lé – ezek a termékek növeli a potenciát.

termékek, hogy növelje a hatékonyságot

Tojás

Mint említettük, minden fehérjetartalmú ételek serkenti az erekció. Gondolkoztam azon, hogy milyen termékek növelje a hatékonyságot, sokan nem veszik figyelembe a tojásokat. Emellett az a tény, hogy tartalmaznak sok hasznos anyagok, nagyon gyorsan növelheti a hatékonyságot, tehát lehet használni közvetlenül a közösülés előtt.

Omlett, egy pár tojás a zöldek, piros paprika – ez azt jelenti, extra stimuláció erekció, hogy ajánlott a használata előtt egy romantikus dátumot. Minden termék szerepel ez az étel nagyon hasznos a férfi potencia, frissítő hatása adni egy díjat, az elevenség, az erejét.

Tojást kell fogyasztani, legalább háromszor egy héten. A javasolt összeg, – nem több, mint 2 tojás egy nap, mint visszaélés hátrányosan befolyásolja a máj működését.

Fürj tojás, kevésbé hasznos a potenciát. Lehet enni őket, három alkalommal egy héten, 5 tojás. Meg kell jegyezni, hogy az összes termék, hogy javítsa a potencia kombinálható egymással. Ez segít, hogy egy egészséges, ízletes menü minden nap.

Dió

Élelmiszerek, vitaminokban gazdag, nagyon hasznos potencia őrültség. Először is, az, hogy az egészség érték, a szokásos dió. Kesudió, mogyoró, mandula–, mind a termékek, pozitívan befolyásolja a férfiak hatékonyságát, így adja meg a napi étrendet.

Nuts lehet enni, bármilyen formában. A javasolt összeg 30 gramm / nap. Dió lehet készíteni, finom, egészséges ételek, növeli a potenciát pár nap múlva.

Az egyik leghatékonyabb receptek mézes-mogyorós. Hogy felkészítse azt jelenti, hogy kell Csésze apróra vágott diót keverjük, két csésze mézet, alaposan keverjük össze, majd hűtőszekrényben három napig. Az eszköz, akkor naponta 3 evőkanál. Ezt meg lehet tenni bármikor. Nem kevésbé hasznos egy desszert dió, méz, mielőtt a szexuális aktus.

A férfiak több mint 60 éve, ajánlott az alábbi recept. Mix 200 gramm dió, mazsola, aszalt szilva, aszalt sárgabarack, majd öntsünk két csésze méz. Minden alaposan, majd használja a napi három nagy kanál. Az eszköz növeli a hatékonyságot, valamint erősíti a kardiovaszkuláris rendszert.

Citrus

Sőt, a listát azokról az élelmiszerekről, amelyek jó potencia, lehet folytatni a végtelenségig. Minden egészséges élelmiszer javát, a férfiak testét. Talán a vezetők a mennyiségű vitaminok citrusfélék – citrom, grapefruit, narancs. Tartalmaznak antioxidánsok, nagy mennyiségű C-vitamin egy frissítő hatása.

Ha nem allergiás, ajánlott, hogy enni minden nap egy más, citrusfélék. Lehetséges, hogy gyümölcslevek. Például, frissen facsart leve, fél grépfrút, egy egész narancs ad egy díjat, az elevenség, energia, így nem romantikus.

Citrusfélék ajánlott a nap folyamán. Ezeket kell használni közösülés előtt, különösen, ha a fáradtság érzése. Köszönöm, hogy az élénkítő hatás a frissen facsart narancslé, a fáradtság nem lesz vége, de a hatékonyságot jelentősen megnövekedett.

A citrusfélék használata javasolt más termékekkel. Íme, néhány lehetőség az egészséges étkezés a potencia:

  • sült marhahús bélszín narancs lekvárral;
  • sült makréla citromos szósz;
  • saláta friss zöldségek, fűszeres, citromlével.

Finom, egészséges receptek, ételek, amelyek betöltése a jó energiát, valamint növeli a hatékonyságot, nagyon sokat. Ezek a termékek lehet kombinálni, minden nap kényeztető magad egy új, ízletes, egészséges étel.

a megfelelő táplálkozás

Tökmag

Megértése, hogy mi az élelmiszerek növelik a hatékonyságot, tudnod kell, hogy növeli férfiasságot használata a szokásos tökmag. Ez a termék egy erős, védelmező, véd a fejlődés, a prosztata, javítja a potenciát, a legjobb megelőzési ellen, a fejlesztés, a merevedési zavar.

Tökmag ajánlott minden férfi idősebb, mint 50 éve. Amellett, hogy a pozitív hatása merevedési funkció, egyszerű, ízletes termék erősíti az egész testet, javítja a keringési rendszer. Tökmag értékes forrása a vitaminoknak, ásványi anyagokat, pedig őket nem nehéz. Lehet enni őket, több szempontból is.

  1. Ízlés szerint ízesítsük bármilyen étel potencia férfiak az olaj tökmag–, így az étel kapnak egy fűszeres ízű, erekció jelentősen.
  2. Napi két hónapig enni egy fél Csésze nyers tökmag.
  3. Hozzáadás a mag, a reggeli müzli, joghurt, joghurt, házi sütemények.
  4. Használja magvak, méz, pre-elszámolási őket, hasonlóan kevert folyékony természetes méz. A javasolt összeg 2 teáskanál naponta.

Az olaj tökmag szánt saláták. Ez is hozzá kását, de főzni nem ajánlott, mivel a melegítés hatására elveszti jótékony tulajdonságait.

Tök férfiak számára hasznos, bármilyen módon. Ez egy olyan készítmény, ami pozitív hatással van a potencia, amelynek hatása a prosztata, a hormonális egyensúlyt. A tököt lehet sült mézzel, forraljuk fel, adjuk hozzá a zabpelyhet. A cellulóz egy finom, egészséges gyümölcslevek.

Paradicsom

Erősíteni a potencia segít élelmiszerek, amelyek erősítik az immunrendszert, antioxidáns intézkedéseket, mint például a paradicsom. Friss, napon szárított paradicsom tartalmaznak, sok vitamint, amely hasznos a férfiak. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a rendszeres fogyasztása paradicsom csökkenti a kockázatot a fejlődő prosztatarák az idősebb férfiak.

Ajánlott enni a friss, hozzá salátát. Különösen hasznos a férfiak paradicsomlé a zeller, de csak akkor, ha ő készíti fel magát.

A termékek, amelyek hasznosak a férfiak számára, hozzájárul a fokozott potencia hús, paradicsom. Lehet sütni vagy főzni, együtt főzzük, főzni a zöldséget, mártás, a paradicsom, marhahús.

Bors

Megértése, hogy mi az élelmiszerek növeli férfiasságot pedig befolyásolja a hatékonyságot, meg kell figyelni, hogy a fűszereket. Különösen hasznos a férfiak fekete bors. Javítja a vérkeringést, serkenti a vér áramlását a nemi szervek, üdítő hatású. Őrölt bors ki lehet egészíteni, hogy a hús, saláták, kása, főtt zöldségek. Nagyon hasznos, hogy igyon kávét bors, ez az ital segít erősíteni az erekció.

Ugyanilyen hasznos a férfiak chili peppers. Hogy növelje a hatékonyságot a jobb enni, evés előtt, de kis mennyiségben. Friss chili paprika tartalmaz sok hasznos vitaminok, ásványi anyagok, de elveszti a tulajdonságok hőkezelés után.

Beszél arról, hogy a termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, nem beszélve arról, bors, hogy egyre nagyobb a férfiak erejét, ugyanakkor erősíti az immunrendszert. Lehetséges, hogy használni bármilyen formában, bármilyen mennyiségben.

Hüvelyesek, hagyma, zöldek

Számos b-vitamint tartalmaz, szinte minden hüvelyesek. A termékek listáját, erekció, valamint potencia férfiak:

  • borsó;
  • bab;
  • csicseriborsó;
  • lencse.

Mivel ezek a termékek számára komoly kihívást jelent a gyomrom, nem élhetnek vissza őket, de teljesen kizárja a diéta nem szükséges. Az optimális megoldás az lenne, használata hüvelyesek 1-2 alkalommal egy héten, nagyjából 200 g

Impotencia védeni rendszeres hagymát. Lehet hozzá bármilyen étel főzés közben, vagy használt, tiszta formában. Tartalmaz illóolajok, amelyek elősegítik erekció mellett libidó növelése.

Egy igazi tárháza vitaminok férfiak egészsége friss petrezselyem. Ajánlott kombinálni tojás, paradicsom, saláta, hús. Sőt, a lé a paradicsom, zeller, néhány szál petrezselyem lesz egy kiváló eszköz a sürgősségi növelje a hatékonyságot a szexuális aktus megkezdése előtt.

Egészséges italok

A megértés, amely termékek, hasznos potencia, rendszeresen használandó, meg kell gondolni, az italok előttük halad, impotencia. Ezek a következők:

  • a fekete kávé;
  • narancslé;
  • berry gyümölcs italok;
  • zöldséglevek;
  • zöld tea;
  • húsleves csípő.

A kávé hasznos lehet, adjuk hozzá a fűszereket – kardamom, kakukkfű, szegfűszeg, fekete bors. Ez az ital lesz egy nagy természetes helyettesítő, Viagra, mivel serkenti a szexuális vágyat.

potencia

A férfiak is hasznos húsleves csípő. Tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin, hatékony antioxidáns. Használja a főzet kell két vagy három alkalommal egy héten. A főzéshez kell egy evőkanál gyümölcs, tölts egy pohár forró vízbe, forraljuk 10 percig, majd fedelét, majd várj, amíg a király. Egy Csésze húsleves célja, hogy kap egyetlen nap alatt.

01.11.2018